Duerme En Un Dos Por Tres. Cómo Reducir El Estrés, Combatir El Insomnio Y Alcanzar El Verdadero Descanso
ISBN: | 9786075574370 |
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Editorial: | Oceano / Abraxas |
Tema: | Salud Alternativa |
Subtema: | Enfermedades Varias |
Número de páginas: | 252 |
Año de edición: | 2021 |
Medidas: | 15.60 cm x 23.10 cm |
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Un plan con base científica para dormir profundamente, mejorar tus funciones cerebrales, bajar de peso y reducir el estrés. El sueño reparador es nuestra meta de todos los días. Reduce el riesgo de caer en depresión, mejora la salud de los enfermos crónicos y favorece la memoria. Además, dormir bien se siente bien. Sin embargo, a muchos de nosotros nos cuesta trabajo dormir, o despertamos a mitad de la noche y no logramos obtener las horas suficientes de sueño profundo. El Dr. Michael Mosley, experto en alimentación y bienestar general, ha sufrido los estragos del insomnio por varios años, por lo que ha participado en varios estudios médicos sobre el sueño y ha probado todos los remedios posibles. A partir de esta experiencia y de su investigación sobre los avances científicos en la materia, presenta una obra práctica que explica por qué es tan importante dormir bien, y cómo podemos lograrlo.