?Ya no hay secretos.
 
Tener la oportunidad de saber qué le pasa al cuerpo y cómo funciona; ver las razones de por qué determinadas acciones le hacen muy bien y otras no; tomar las herramientas adecuadas para optimizar el tiempo de trabajo y poder cumplir con los objetivos; saber cómo prevenir los diferentes inconvenientes; ordenar los momentos y no tener imprevistos; creer en uno mismo y dar lo mejor en el momento justo; ir paso a paso sin apresurar etapas; apreciar de cerca las características de los mejores del mundo; informarnos, dudar, investigar, abrir la cabeza, proyectar y conocer más de la maravillosa actividad de correr: ???Simplemente, un entrenamiento más??.
 
PROMETEO EDITORIAL | ARGENTINA
Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas, entre otros:

Sistemas energéticos y metabolismos de la resistencia
Métodos de entrenamiento de la resistencia
Biomecánica para corredores
Ejercitaciones complementarias: movilidad, estabilidad y fuerza
Recuperación, fatiga y control de la carga interna
Planificación: períodos preparatorio, competitivo y transitorio
El atletismo de fondo en África del Este: Kenia y Etiopía

 
Con este libro podrá conocer cómo funciona el cuerpo en el running y optimizar cada sesión de entrenamiento.
 
¡Adquiera ya este libro para correr con más conocimiento y mejores resultados!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
TAGS: entrenamiento de running; fisiología del corredor; planificación deportiva; prevención de lesiones; rendimiento en carrera; metodología de entrenamiento; running para todos los niveles