O SONO: BOM DEMAIS PARA PERDER (ebook)

KYLE RICHARDS
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O SONO: BOM DEMAIS PARA PERDER (ebook)

KYLE RICHARDS

Soluções simples, práticas, para todas as pessoas que sofrem de distúrbios do sono e querem resolver este problema!
Como estabelecer padrões de sono saudáveis sem perder tempo ou energia durante o dia!
Como "treinar" o seu cérebro e intensificar esse treino a fim de combater a insónia e outros transtornos do sono.
O que fazer - e NÃO fazer - antes da hora de dormir. 
Como o seu relógio biológico o pode ajudar , ou PREJUDICAR,  a ter uma boa noite de sono. 
Sete coisas que deve fazer no seu quarto e que vão ajudá-lo, de imediato, a dormir melhor! Pequenas mudanças que podem ser feitas rapidamente e a custo zero!
Faça um favor a si próprio: siga os conselhos deste livro...e dê as boas vindas a um sono de qualidade!

Detalles

  • Editorial: BABELCUBE INC.
  • Año de edición: 2017
  • ISBN: 9781507111901
  • Formato: EPUB
  • DRM Si