APRENDE A ADELGAZAR
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¿Por qué la gente sufre de sobrepeso? La respuesta sencilla: porque comen más energía (calorías en comida) de la que gastan (actividad). El exceso de calorías se almacena como grasa y el resultado es el exceso de peso. ¿Por qué la gente come de más? Bueno, para eso no hay una respuesta tan sencilla. En ocasiones, las personas simplemente no se dan cuenta de cuánto están comiendo y cuántas calorías consumen. Algunas otras se dan cuenta, pero de cualquier forma lo siguen haciendo. Dos cosas importantes te ayudarán a perder peso y son: ser sincero y tener una buena actitud. Si no estás muy convencido de esto, si eres negativo contigo mismo o te vas a dejar distraer por otros eventos en tu vida, probablemente fracasarás. Si ves esto como un nuevo estilo de vida, aceptarás que los alimentos y actividades son parte de ello y tienes que empezar con hábitos nuevos hoy... no mañana.

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