Este texto no pretende ser un libro científico; tampoco es un libro de geriatría o gerontología. No es un conjunto de sugerencias médicas para aprender a envejecer o para alargar la vida... Las pretensiones del autor son modestas: se trata de un simple testimonio personal en el que explica lo que hace para envejecer sin ser viejo añadiendo vida a los años y años a la vida. Esto le ha permitido superar los ochenta años sin haber ido nunca a un médico por razones de salud, al mismo tiempo que expresa la voluntad de prolongar la juventud hasta que la muerte lo sorprenda. Quiere, además, que quienes lean este libro comprendan que el envejecer depende de cada uno en tal medida que nunca se había imaginado.