Tú guía de nutrición para el cuerpo y el espíritu. Descubrir los secretos de una vida sana es uno de los más grandes anhelos del ser humano, por lo que se ha dedicado a probar diversas teorías que en su mayoría coinciden en la importancia del equilibrio entre la nutrición del espíritu y la del cuerpo. Karina Velasco se ha dedicado por años al estudio de algunas de ellas. Su interés por los temas de nutrición y espirituales la han llevado a viajar por diversos países, a aprender las filosofías tradicionales, principalmente de origen oriental, y a estudiar con los grandes innovadores en el mundo de la nutrición holística y expertos en teorías dietéticas. En este libro, la autora explora algunas de las teorías más efectivas, aquellas que son fácilmente adaptables a cualquier estilo de vida y tipo de cuerpo, y que además son sencillas de aplicar a la vida diaria.