Les pregunto esto a todos mis pacientes, y si usted es como ellos, probablemente responderá con una expresión curiosa. La razón es porque no existe una respuesta correcta. O, como me gusta verlo, ambas respuestas son correctas. Existe una conexión poderosa entre la mente, el cuerpo y el espíritu; no puede estar correcto en uno, si está equivocado en el otro. A pesar de que a menudo grandes eventos que cambian la vida nos sacan fuera de curso con nuestra salud y bienestar, como una ruptura o perder el trabajo; a menudo pequeños eventos como la simple compra de este libro pueden enderezar nuevamente el camino y colocarlo nuevamente en curso. No deje que este momento se escape. Les digo a mis pacientes que buscan controlar su dolor diariamente que solo ELLOS pueden sentir su dolor, y solo ELLOS pueden tomar las medidas necesarias para remediarlo. La dieta no es diferente. Usted ya dio el primer paso, ahora es el momento de seguir adelante. Si siente que su corazón se acelera ante el desafío que le espera, reconfórtelo. Establezca su fecha de inicio y escríbala en su calendario. Coménteselo a su familia y amigos para asegurar su apoyo y así comprometerse más; y cuando llegue el día, solo hágalo. Finalmente, cuando vuelva a leer este párrafo, vuelva a preguntarse: "¿Soy feliz porque estoy delgado o delgado porque estoy feliz?", espero que responda igual que Marci, una de mis pacientes favoritas, que respondió rápidamente... "No lo sé. ¡Solo estoy feliz!".