La Práctica De La Compasión. Amabilidad Con Los Demás Y Con Uno Mismo / 3 Ed.
ISBN: | 9788494996269 |
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Editorial: | Siglantana |
Tema: | Superacion Personal Y Autoayuda |
Subtema: | Autoayuda |
Número de páginas: | 336 |
Año de edición: | 2024 |
Medidas: | 15.00 cm x 24.10 cm |
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La compasión es una técnica psicológica complementaria a mindfulness. Se considera que ambas deben ir siempre asociadas. La práctica de la compasión es especialmente útil en personas con tendencia a la culpa, la vergüenza, la autoexigencia y el perfeccionismo. El modelo de compasión que desarrollamos en este libro ha sido investigado en diferentes entornos y hay estudios del propio autor que demuestran su eficacia tanto en personas con depresión, fibromialgia y ansiedad, como en personas sanas. El libro puede ser utilizado por personas que no tienen ningún conocimiento del tema, pero también permite ampliar los conocimientos a aquellos que ya conozcan la técnica de compasión, siendo también recomendado para los profesionales que imparten esta técnica. Junto a las bases teóricas y las meditaciones prácticas para desarrollar compasión, se incluyen meditaciones guiadas.