Aunque muchos de nosotros le damos prioridad a nuestra salud física mediante el ejercicio y la alimentación saludable, a menudo olvidamos dedicar tiempo a mejorar nuestra mente, nuestro estado de ánimo y nuestra salud cerebral. Sin embargo, la mente es la fuente de todos nuestros pensamientos, palabras y acciones; cuando nuestro pensamiento no es saludable, nuestra vida tampoco lo es, aunque vayamos al gimnasio siete veces a la semana y comamos col rizada todos los días. En esta sencilla guía práctica, la autora de superventas y terapeuta Dra. Caroline Leaf ofrece 101 consejos útiles para el cuidado diario de su salud mental, proveyéndole un camino sencillo y factible conducente a un estilo de vida con una salud mental óptima.
Detalles
- Editorial: BAKER PUBLISHING GROUP
- Año de edición: 2021
- Materia Psicología general
- ISBN: 9781540901798
- Páginas: 160
- Encuadernación: RUSTICA