1040 EJERCICIOS DE FUERZA EXPLOSIVA
1040 EJERCICIOS DE FUERZA EXPLOSIVA
El movimiento humano, y con ello la actividad física; son posibles gracias a las fuerza generadas por los diferentes grupos musculares actuando sobre las palancas óseo articulares. El entrenamiento dirigido a la mejora de la fuerza requiere partir de un desarrollo óptimo y equilibrado de toda la musculatura. En este libro, la imaginación, el conocimiento y la experiencia de los autores se mezclan para ofrecer una excepcional colección de simples y eficaces tareas para el entrenamiento de la fuerza explosiva utilizando medios asequibles y funcionales que se pueden utilizar en cualquier espacio, además de las nuevas tendencias como el trabajo con el tirante musculador y las vibraciones. Los ejercicios se presentan a través de fotos de deportistas que muestran la ejecución junto con el efecto que producen, facilitando, así, una rápida comprensión para su puesta en práctica.
Detalles
- Editorial: PAIDOTRIBO
- Año de edición: 2013
- Materia Deportes y juegos atléticos
- ISBN: 9788499101545
- Páginas: 486
- Encuadernación: RUSTICA