En este libro ilustrado con magnificas fotografías, encontraras 21 menús diseñados especialmente para deshacerte de los kilos extras. Al elaborar estas recetas aprenderás que para comer de manera saludable y equilibrada no es necesario sacrificar el sabor ni dedicar largas horas a la preparación de los alimentos. Cada receta contiene información nutrimental detallada que te servirá de guia en el control de tu alimentación. Incluye sugerencias que te permitirán conocer que es lo que tu cuerpo necesita para mantener tu peso en un rango adecuado.