Adelgazar empieza en la cabeza y luego se refleja en el cuerpo Todos tenemos ideas fijas de cómo funcionan ciertas cosas y estamos convencidos de que sólo pueden, e incluso deben, funcionar de esa manera. Pero, ¿qué pasa cuando tenemos ideas equivocadas acerca del cuerpo, de la comida y de cómo debemos adelgazar? Muchas dietas nos quieren hacer creer que nuestros hábitos alimentarios resultan inadecuados y que sólo es necesario cambiarlos para mantenernos delgados. Lamentablemente, no es así: son diversos los motivos por los que, a lo largo del tiempo, hemos ido ganando kilos. Si pasamos por alto dichos motivos sin cambiar ni transformar los esquemas mentales anteriores, ya podemos torturarnos cuanto queramos y perder muchos kilos, que no tardaremos en recuperarlos. En el presente libro aprenderemos a: poner la mente de nuestra parte para que no siga trabajando en contra nuestra; detectar creencias, hábitos y programas mentales antiguos y perjudiciales; transformar todos esos esquemas para que resulten nuevos y útiles. ¡Y todo de manera fácil y divertida!
Detalles
- Editorial: EDICIONES OBELISCO
- Año de edición: 2013
- Materia Dietas y en forma
- ISBN: 9788497779425
- Páginas: 180
- Encuadernación: RUSTICA