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El yoga no solo sirve para relajarse y centrarse, sino que también puedenproporcionar otros muchos beneficios. Ilustrado con más de 200 fotografías, este libro muestra cómo hacer frente a las dolencias diarias más frecuentes de forma rápida y sencilla. Contiene más de 100 ejercicios que se pueden seguir con facilidad, además de secuencias profilácticas de movimientos y otras sugerencias. Un práctico plan semanal te permitirá confeccionar un programa de salud y de entrenamiento totalmnete a tu medida, que te ayudará a velar por tu propio bienestar. ¡Namasté!
Detalles
- Editorial: LIBRERO EDICIONES
- Año de edición: 2020
- Materia Yoga
- ISBN: 9789463594653
- Páginas: 128
- Encuadernación: RUSTICA