ANATOMIA Y YOGA. PARA LA SALUD Y LA POSTURA / 2 ED.

JENKINS, NICOLA / BRANDON, LEIGH
ANATOMIA Y YOGA. PARA LA SALUD Y LA POSTURA / 2 ED.
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ANATOMIA Y YOGA. PARA LA SALUD Y LA POSTURA / 2 ED.

JENKINS, NICOLA / BRANDON, LEIGH
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Anatomía & Yoga para la salud y la postura proporciona una mirada esclarecedora sobre lo que hace el cuerpo cuando se practica se yoga, con un análisis visual y textual de las asanas, así como una guía para mejorar la postura y la salud de forma segura y eficaz. Las posturas de yoga se han elegido específicamente para establecer el equilibrio en cada tipo ortostático: cifótico, lordótico, espalda plana e hiperlordótico. Con este libro resulta sencillo comprender las causas y consecuencias de los distintos desequilibrios posturales y aprender el modo de corregirlos. Todos los ejercicios se acompañan de instrucciones exhaustivas y de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran con exactitud los músculos que se utilizan y cómo lo hacen, también se presentan las pautas para el entrenamiento junto con las modificaciones de los ejercicios para adaptarlos al nivel del practicante, ya sea principiante o avanzado.

Detalles

  • Editorial: PAIDOTRIBO
  • Año de edición: 2016
  • Materia Yoga
  • ISBN: 9788499106618
  • Páginas: 144
  • Encuadernación: RUSTICA

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