La hidratación óptima incrementa tus capacidades en todos los aspectos: desde la salud hasta el deporte y la inteligencia. La mayor parte de la gente vive en un estado de deshidratación considerable, aunque no sea consciente de ello, como consecuencia de distintos factores como las dietas que no aportan suficiente humedad, ambientes interiores secos, medicamentos y aparatos tecnológicos como los móviles. Y porque además, erróneamente, hacemos depender como principal fuente de hidratación el agua bebida. El resultado es cansancio, aumento de peso, falta de energía y procesos de curación más lentos. Beber más agua no resuelve el problema. Basado en la nueva ciencia del Pollack Water Lab, de la Universidad de Washington y en investigaciones vanguardistas de científicos de todo el mundo, Apaga tu sed ofrece un sencillo Plan Quench de cinco días para ayudarte a obtener la hidratación que necesitas -"comiendo" agua, en lugar de bebiéndola. Y una vez qué--dispongas de esa hidratación, los innovadores micromovimientos del Plan Quench -sencillos ejercicios que introducirás en tu día a día- conducirán el agua en profundidad hasta tus células por medio del sistema de fascias, el tejido conjuntivo responsable de la hidratación del cuerpo. Sentirás más energía y una mayor capacidad de concentración y tus digestiones mejorarán en apenas cinco días... y después podrás pasar a hacer el plan toda la vida, y conseguirás resultados aún más sorprendentes. Cuando tu cuerpo absorba por fin toda el agua que necesita, te sentirás mejor de lo que nunca pensaste que fuera posible.