APRENDA A RELAJARSE / 2 ED.

WALKER, EUGENE
APRENDA A RELAJARSE / 2 ED.
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APRENDA A RELAJARSE / 2 ED.

WALKER, EUGENE

Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. En este libro, el Dr. Walker explica la manera en que una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que se sienta usted abrumado y que mejore su capacidad de enfrentarse y solucionar las preocupaciones diarias. Incluye técnicas específicas muchas de ellas nuevas que han demostrado tener éxito para eliminar ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que le ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a sus propias necesidades, tanto si sus períodos de estrés son breves y suaves, o sufre ataques de ansiedad más graves y de mayor duración.

Detalles

  • Editorial: AMAT
  • Año de edición: 2003
  • Materia Meditacion
  • ISBN: 9788497350860
  • Páginas: 240
  • Encuadernación: RUSTICA

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