Las claves para vivir de forma sana, con armonía y vitalidad. Una completa guía para cuidar y estimular las defensas. Menús, recetas y explicaciones de los alimentos que nutren nuestro sistema inmunitario. Un acercamiento a las terapias naturales que fortalecen nuestras defensas. Cómo proteger nuestra casa y ordenarla, y los hábitos caseros que nos aportan energía.