AUTOESTIMA. COMO EVALUAR MEJORAR Y MANTENER UNA SANA AUTOESTIMA

FANNING, PATRICK / MCKAY, MATTHEW
AUTOESTIMA. COMO EVALUAR MEJORAR Y MANTENER UNA SANA AUTOESTIMA
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AUTOESTIMA. COMO EVALUAR MEJORAR Y MANTENER UNA SANA AUTOESTIMA

FANNING, PATRICK / MCKAY, MATTHEW

La autoestima es algo más que reconocer las propias cualidades. Se trata de una actitud de aceptación sin juicio para con uno mismo y para con los demás, e influye de manera decisiva en la vida sentimental, emocional y profesional. El libro de McKay y Fanning evita las soluciones simplistas y ofrece un planteamiento sistemático, un valioso conjunto de recursos, tácticas y estrategias para construir o renovar las bases de nuestra autoestima. Los autores proponen algunos métodos de la terapia cognitivo-conductual que te ayudarán a sanar la forma en que interpretas tu vida y tus circunstancias. En estas páginas aprenderás cómo diferenciar entre la autoestima saludable y no saludable, y cómo descubrir y analizar las etiquetas personales negativas que continuamente viertes sobre ti mismo y transformarlas en afirmaciones objetivas y estimulantes. Irás soltando lastre con cada página leída, y tras la lectura tendrás la certeza de haber descubierto a alguien realmente valioso: tú.

Detalles

  • Editorial: SIRIO
  • Año de edición: 2017
  • Materia Autoayuda
  • ISBN: 9788417030582
  • Páginas: 449
  • Encuadernación: RUSTICA

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