El deseo de una vida larga, saludable y feliz es universal. Con una visión integral y holística, La biblia de la longevidad explica lo que todos podemos hacer para vivir más y mejor. En estas páginas descubrirás: cómo funciona el proceso de envejecimiento y qué puedes hacer para revertirlo y gozar de una salud excelente; cómo mantener una salud óptima a partir de lo que enseñan la historia, la filosofía oriental y la biología; los descubrimientos de los más destacados investigadores y expertos en medicina; la extraordinaria importancia del sueño, la moderación, la nutrición, la conexión con los demás y el hecho de tener amor y un propósito de vida. Vivir una vida más longeva, feliz y sana es una posibilidad muy real.