Nuestras emociones juegan un papel fundamental en la manera en que nos sentimos, y pueden incluso afectar nuestra salud física. Solemos estar atrapados en el dilema entre la expresión y la represión de éstas. Aunque expresar nuestros sentimientos puede asustar o lastimar a los demás, al reprimirlos nos lastimamos a nosotros mismos. Osho nos ofrece aquí una tercera opción: comprender la raíz de nuestras emociones y desarrollar técnicas para observarlas y aprender de ellas, en lugar de que ellas nos dominen. Así, lograremos que las situaciones más difíciles y desafiantes dejen de causarnos dolor y sufrimiento.