Compartir:
Cuando se realiza correctamente, caminar a tirmo elevado aumenta sus niveles de energía y le permite estar en forma con sólo 30 minutos al día. En los distintos apartados de este libro profusamente ilustrado, el lector encontrará secuencias paso a paso que explican la técnica adecuada para realizar este sencillo entrenamiento aeróbico de bajo impacto, así como programas detallados para un amplio abanico de aptitudes físicas, regímenes de entrenamieno diario y pruebas de marcha.
Detalles
- Editorial: HERMANN BLUME
- Año de edición: 2003
- Materia Deportes y juegos atléticos
- ISBN: 9788489840966
- Páginas: 158
- Encuadernación: PASTA DURA