CAMINAR PARA MANTENERSE EN FORMA / PD.

BAROUGH, NINA
CAMINAR PARA MANTENERSE EN FORMA / PD.
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CAMINAR PARA MANTENERSE EN FORMA / PD.

BAROUGH, NINA
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Cuando se realiza correctamente, caminar a tirmo elevado aumenta sus niveles de energía y le permite estar en forma con sólo 30 minutos al día. En los distintos apartados de este libro profusamente ilustrado, el lector encontrará secuencias paso a paso que explican la técnica adecuada para realizar este sencillo entrenamiento aeróbico de bajo impacto, así como programas detallados para un amplio abanico de aptitudes físicas, regímenes de entrenamieno diario y pruebas de marcha.

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