Las tensiones diarias que experimentamos, el ritmo de vida que nos ha sido impuesto, los compromisos que solemos asumir, a menudo suponen una carga muy difícil de soportar, que a veces puede llegar a provocar enfermedades graves. En esta obra se explican de modo practico todos los métodos para mantener la calma ante el ritmo de vida actual, aprendiendo a identificar las causas de su malestar y ayudandole a decidir que puede hacer para superarlas.