Si bien la vida moderna hace que algo de estrés sea casi inevitable, su cuerpo y mente tendrán problemas si se encuentran continuamente en situaciones estresantes. El estrés puede exacerbar varios problemas de salud, por eso es tan importante desactivar los ciclos negativos de estrés. Este libro le ayudará a identificar las señales tempranas del estrés y le enseñará a manejar las situaciones estresantes. Entre las variadas herramientas para ese fin, usted encontrará una guía práctica de técnicas simples y rápidas para aliviar el estrés.