Conviértete en un runner y aprende a correr de forma efectiva. ¿Quieres adelgazar? El ejercicio físico es básico. Encuentra en este libro todas las claves. Este libro es un ejercicio autobiográfico. Su autor, Francisco Abián, consiguió adelgazar corriendo. El volumen es, por ello, una guía fiable para aprender a correr y obtener resultados rápidos gracias al ejercicio físico. Además, en él encontrarás una serie de recetas para lograr una alimentación saludable y alcanzar el objetivo final: adelgazar de forma sana.