Técnicas -psicológicas y físicas- que te ayudarán a protegerte y a sentirte más segura. Álvaro Umpiérrez es un profesor de defensa personal que cuenta con una reconocida trayectoria internacional. En este volumen ha volcado todos los conocimientos adquiridos a lo largo de su formación y experiencia y aporta, a todos los lectores, las claves esenciales para aprender a defenderse ante un ataque físico. Es un compendio de estrategias básicas que pueden aportar seguridad. Del mismo modo, Umpiérrez da también las claves para mejorar la seguridad personal y la confianza en uno mismo.
Detalles
- Editorial: ARCOPRESS
- Año de edición: 2022
- Materia Deportes y juegos atléticos
- ISBN: 9788417828622
- Páginas: 144
- Encuadernación: RUSTICA