Dormir es una parte importante de la vida cotidiana. Mientras duermes, tu cuerpo tiene tiempo de repararse y dejar que tus músculos y cerebro descansen. Aprende sobre las cinco etapas del sueño y lo que puedes hacer si te cuesta trabajo dormir. Descubre por qué descansar es importante, y cómo el yoga y la meditación ayudan a relajarte.