La sofrología es una técnica de relajación dinámica, de gestión del estrés y de desarrollo personal, con un gran número de seguidores en España (donde nació la técnica), Francia, Suecia y Bélgica, donde muchas celebridades se han sumado a su práctica como manera para superar el miedo al fracaso, controlar el estrés y la ansiedad, vencer el insomnio, prepararse para grandes eventos y para desarrollar todo su potencial. La sofrología también se utiliza como una herramienta para ayudar a las mujeres a prepararse positivamente para el parto y, en el lugar de trabajo, para mejorar el bienestar de los empleados. Con consejos prácticos y casos de estudio, éste es un libro imprescindible para los tiempos en los que vivimos.