Este libro propone el modelo DIPER, consiste en un patrón de entrenamiento basado en ocho zonas o áreas funcionales que deben ser conocidas de la forma más exacta posible y que dependen directamente de la potencia con que se aplican las cargas.este libro va dirigido , especialmente a entrenadores que quieren avanzar en la aplicacion de cargas de entrenamiento. deportistas que necesitan comprender el porque de las cargas que les asignan sus entrenadores y todo tipo de técnicos deportivos y amates del deporte de rendimiento.