La práctica cotidiana del fitness no sólo proporciona a la persona que lo practica un estado físico saludable; también tiene importantes beneficios psicológicos. Mente y cuerpo van unidos, y el mundo del fitness aglutina una gran variedad de modalidades y corrientes que persiguen obtener y mantener una buena salud, tanto física como mental. Además, siguiendo las instrucciones de este libro podemos elegir los ejercicios más adecuados para nuestras necesidades: remodelar la figura, reducir grasas, tonificar determinados músculos.... Por si fuera poco, el fitness propone ejercicios variados y originales, por lo que puede resultar divertido y anima a entrar en contacto con otras personas, dando el lugar a momentos de ocio muy beneficiosos para nuestra salud.
Detalles
- Editorial: TIKAL EDICIONES
- Año de edición: 2010
- Materia Deportes y juegos atléticos
- ISBN: 9788492678662
- Páginas: 249
- Encuadernación: RUSTICA