Aprender a relajarse es mucho mas que una necesidad desde el momento en que el estrés constituye una de las principales causas de enfermedades; relajarse puede ser también un arte. James Hewitt ha conseguido compilar en este magnífico manual treinta años de estudio y experiencia en una síntesis única de terapias occidentales y del misticismo oriental. Cada persona, según su temperamento y situación, encontrará en esta práctica guía la técnica más apropiada para liberarse de las tensiones y alcanzar un ritmo de vida más sereno y armónico que habrá de proporcionarle incalculables ventajas físicas y emocionales.