Kundalini yoga es una disciplina física, mental y espiritual que basa su trabajo en el desarrollo de la energía a través del cuerpo humano, despertando así el gran potencial creativo latente que hay en cada persona. Este libro te muestra de una manera sucinta los movimientos, posturas, sonidos, respiraciones y meditaciones precisas que comandan diferentes partes del cuerpo, el sistema nervioso y el sistema energético vital con el fin último de fortalecer el vínculo de cada persona con su espíritu. -Los beneficios de esta milenaria disciplina. -Los ocho brazos del Kundalini yoga. -Las respiraciones específicas o Pranayama. -El movimiento de la energía mediante posiciones de dedos y manos (Mudras). -Las contracciones corporales o cierres energéticos (Bhandas). -Los ejercicios dinámicos o posturas (Asanas).