El objetivo de esta obra es ofrecer a las mujeres onocimientos y estrategias que les permitan aprender a manejar sus emociones sin consecuencias negativas en sus relaciones interpersonales ni en ellas mismas. De este modo, estarán mejor preparadas para evitar el autosabotaje, así como para enfrentar las situaciones problemáticas que se les presenten, sin sentirse víctimas ni culpables por atender también sus propias necesidades.