MANTENERSE EN FORMA DE MAYOR. EJERCICIOS PARA HACER EN CASA
MANTENERSE EN FORMA DE MAYOR. EJERCICIOS PARA HACER EN CASA
En este libro las autoras proponen un programa de ejercicios bien estructurados y clasificados para realizar solos en casa o en un grupo de clase. Acompañados de fotos e ilustraciones que muestran la correcta realización de los mismos. Los ejercicios que se presentan no tienen contraindicaciones, todo lo contrario, se recomiendan para cualquier alteración que conlleve el envejecimiento o también como acondicionamiento físico para aquellas personas mayores que realizan algún deporte y necesiten realizar una preparación física específica. Asimismo, se incluyen recomendaciones referentes a acciones motrices cotidianas y consejos prácticos para descubrir lo más importante respecto a la actividad física más sencilla y eficaz que cualquier persona puede realizar: caminar o pasear.
Detalles
- Editorial: PAIDOTRIBO
- Año de edición: 2007
- Materia Tercera edad
- ISBN: 9788480197090
- Páginas: 151
- Encuadernación: RUSTICA