MANUAL DE BODYBUILDING. UNA GUIA PASO A PASO

LESUR, LUIS
MANUAL DE BODYBUILDING. UNA GUIA PASO A PASO
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MANUAL DE BODYBUILDING. UNA GUIA PASO A PASO

LESUR, LUIS
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Este manual presenta un programa introductorio al fisicoculturismo, dirigido a personas jóvenes, adultas y de edad avanzada que se proponen mejorar su apariencia y contribuir a su bienestar físico y emocional. A través de un plan de ejercicios con pesas y aeróbicos -cuya duración es de tres meses-, y apoyado en una alimentación rica en proteínas y carbohidratos, el lector podrá perder peso, restaurar el tono muscular y recobrar la energía perdida. Los ejercicios recomendados para cada parte del cuerpo se ilustran claramente a fin de que el lector pueda realizarlos en casa con facilidad y sin más equipo que un par de mancuernas, una barra y un banco de ejercicios. Naturalmente, el autor menciona las opciones que hay en los gimnasios profesionales para desarrollar el fisicoculturismo con aparatos más especializados.

Detalles

  • Editorial: TRILLAS
  • Año de edición: 2006
  • Materia Dietas y en forma
  • ISBN: 9789682474972
  • Páginas: 80
  • Encuadernación: RUSTICA