Algo inevitable en la vida actual. Sus consecuencias, tanto físicas como psicológicas, suponen una lacra social de incalculables dimensiones, pero se trata de algo que podemos controlar mucho mejor de lo que imaginamos. Los doctores Ed Boenish y Michele Haney han enseñado a miles de personas a controlar su estrés con eficacia. Sus herramientas e instrucciones, descritas con todo detalle en este libro, son fáciles de poner en práctica y gracias a ellas todos podemos beneficiamos de un alivio inmediato de las secuelas provocadas por esta epidemia moderna, así como experimentar una mejora a largo plazo de nuestra vida, que ganará en sentido, equilibrio y salud.