A través de la meditación es posible descubrir quiénes somos y cuál es el sentido de nuestra vida. Por eso, este libro es una guía en el arte de meditar y un puente entre las numerosas obras teóricas sobre meditación oriental y su aplicación práctica. El lector descubrirá que la meditación no es una práctica exótica reservada a unos pocos iniciados sino que puede ejercitarse con facilidad en la vida diaria.