Una puerta de acceso a la propia energía vital y su equilibrio. Una mirada holística sobre la salud del cuerpo y el alma, que nos ayuda a ir en busca de una mejora sustancial en nuestra calidad de vida. La respiración, las posturas, la relajación y las diferentes técnicas son los ejes de la meditación que se describen en este libro junto con ejercicios que acompañan cada propuesta. Encontrar nuestro centro es posible, solo hay que proponérselo y practicar todos los días.