La menopausia, un fenómeno normal en la vida de todas las mujeres, es una etapa de cambio. Nos permite redefinir lo que queremos hacer, cambiar varios hábitos de vida y cuidar de nuestra salud. Si comemos ciertos alimentos en el momento adecuado, podemos aliviar diversas molestias relacionadas con la menopausia, reducir las hinchazones y controlar nuestro peso. En este libro las mujeres descubrirán también estrategias de prevención contra enfermedades cardiovasculares, contra la osteoporosis y contra el cáncer de mama.

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