Este libro es el fruto de una colaboración de más de quince años entre Frédéric Delavier y Michael Gundill. Su presentación es muy visual, con numerosas fotografías e ilustraciones, un texto claro y preciso, y más de 200 ejercicios sin aparatos y 50 programas. Esta obra revolucionaria proporciona todas las respuestas para iniciarse, progresar y perfeccionarse en musculación o en su disciplina deportiva, entrenándose en casa sin necesidad de utilizar aparatos de musculación, sino simplemente con mancuernas, una barra, cintas elásticas y el peso del cuerpo. Los autores han publicado artículos en numerosas revistas en Estados Unidos, donde durante años han colaborado en la sección de biomecánica. Su trayectoria deportiva y profesional los califica como dos de los mayores especialistas internacionales en musculación y fitness. Esta obra desvela por fin el método de entrenamiento Delavier, el más eficaz para ganar rápidamente fuerza, potencia y masa muscular.
Detalles
- Editorial: HISPANO EUROPEA
- Año de edición: 2015
- Materia Deportes y juegos atléticos
- ISBN: 9788425521164
- Páginas: 256
- Encuadernación: RUSTICA