Mindfulness para las mujeres. Estructura tu mente, simplifica tu vida y encuentra tiempo para ti misma

IRVIN, CLAIRE / BURCH, VIDYAMALA
Mindfulness para las mujeres. Estructura tu mente, simplifica tu vida y encuentra tiempo para ti misma
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Mindfulness para las mujeres. Estructura tu mente, simplifica tu vida y encuentra tiempo para ti misma

IRVIN, CLAIRE / BURCH, VIDYAMALA
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Las mujeres estamos bajo una presión sin precedentes: sin tiempo, haciendo malabares para llegar a todo -y estar en todo-, atendiendo infinitas exigencias... Este es un mundo en el que debes estar disponible 24 horas al día, 7 días a la semana, una presión que socava aquellas cosas esenciales que todas anhelamos: ser felices, relacionarnos, sentirnos vitales, queridas o envueltas por una sensación de sosiego y paz. No es de extrañar que tantas de nosotras nos sintamos exhaustas, estresadas o desbordadas. La buena noticia es que podemos recuperar la calma y la felicidad en nuestras ajetreadas vidas. Esta posibilidad se encuentra a nuestro alcance, a tan solo un paso, a tan solo un respiro. El mindfulness es un potente antídoto para la ansiedad, el estrés, el agotamiento y la depresión. Puede ayudarnos a sentir mayor satisfacción en la vida e incluso reducir comportamientos autodestructivos y de adicción. Siguiendo los sencillos ejercicios de Mindfulness para las mujeres te sentirás más feliz, menos estresada, más segura, capaz y a gusto contigo misma y con la vida. Comprobarás que los resultados del mindfulness hablan por sí solos.

Detalles

  • Editorial: KAIROS
  • Año de edición: 2017
  • Materia Autoayuda
  • ISBN: 9788499885735
  • Páginas: 373
  • Encuadernación: RUSTICA

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