Natación para mantenerse en forma. 60 ejercicios para mejorar la técnica la resistencia y la velocidad
Natación para mantenerse en forma. 60 ejercicios para mejorar la técnica la resistencia y la velocidad
Si deseas mejorar tu técnica, recortar tus tiempos, nadar distancias mayores o sencillamente mejorar tu forma física, Natación para mantenerse en forma te ayudará a conseguir tus objetivos. El experto entrenador de natación Emmett Hines ha creado 60 rutinas y 16 ejemplos de programas, cada uno de ellos distribuido en zonas de entrenamiento que se corresponden con tu nivel de forma física y tus necesidades de rendimiento. Más de una docena de ejercicios técnicos muy novedosos te ayudarán a dominar la brazada a estilo libre. Natación para mantenerse en forma cubre los objetivos de frecuencia cardíaca, la formación para lograr la eficacia en las brazadas, ejercicios progresivos, trucos físicos y una evaluación del estado físico, con lo que te brinda toda la información que necesitas para registrar tus avances y mantener un rendimiento óptimo. Una obra muy útil tanto para nadadores expertos como para quienes se inician o hacen mantenimiento.
Detalles
- Editorial: OCEANO / ARKANO BOOKS
- Año de edición: 2011
- Materia Deportes y juegos atléticos
- ISBN: 9788496111943
- Páginas: 256
- Encuadernación: RUSTICA