Los expertos en nutrición coinciden en destacar la influencia decisiva que tiene sobre nuestra salud y calidad de vida, la combinación de una dieta saludable y la práctica de ejercicio físico con periodicidad. Fomentando hábitos de alimentación óptima se consigue la prevención de las enfermedades crónicas más importantes, tales como la hipertensión arterial o la hipercolesterolemia, y se evita la obesidad desde edades tempranas.