El libro que tienes en las manos te propone el reto más importante -y en apariencia, el más difícil- que tienes en esta vida: amarte a ti mismo. Eres humano, cometes errores, no eres perfecto y, sin embargo, puedes quererte tal y como eres. Para hacer realidad este trascendente proyecto vital, cuentas con una aliada infalible: la química cerebral. La autoestima es la condición natural de todo ser humano. El científico David R. Hamilton recurre a sus conocimientos sobre plasticidad neuronal para ofrecerte técnicas contrastadas que transformarán para siempre el "no doy la talla" por un "me siento a gusto conmigo mismo", el único estado que nos permite llevar una existencia plena, satisfactoria y fiel a nuestro verdadero yo.