La autora nos propone ahora un libro práctico para que logremos por fin poner en marcha ese plan que nos llevará a superar el sufrimiento inútil y avanzar en el camino de la felicidad. Con el apoyo de casos reales y ejercicios que los lectores podrán realizar sin dificultad, y partiendo del profundo convencimiento de que podemos cambiar si nos lo proponemos, la autora nos explica utilizar las principales técnicas y recursos de la psicología del siglo XXI para desarrollar nuestra inteligencia emocional y, desde ahí, poner los medios necesario para recuperar la ilusión y volver a disfrutar de nuestra vida. Cómo desarrollar nuestra capacidad ante la adversidad; aprender a racionalizar los pensamientos negativos; claves que nos ayudarán a recuperar la confianza y sentiros más seguros; cómo conseguir 'vaciar la mente'; pautas para implantar un programa de actividades placenteras y propuestas para mejorar nuestro sentido del humor. Un manual que nos enseña 'todo aquello que no se puede comprar, cómo ser más flexibles, más generosos, más pacientes, más comprensivos, más humanos, más sabios... En definitiva, mejores personas.