La idea básica de este libro es la existencia de una relación íntima entre el hombre y la naturaleza, que afecta a la salud. Esta comunicación es imprescindible, puesto que afecta tanto a la armonía y el crecimiento interior como al bienestar físico. Nuestra vida transcurre de manera distinta, según la época o estación del año. En primavera, cuando los días se alargan, tenemos más actividades que hacer; sin embargo, en otoño o en los cambios de estación, son momentos que favorecen emprender nuevos proyectos o planes, pero, sin embargo, también en el que se dan situaciones de mayor tensión o estrés y de potenciales enfermedades. Elson M. Haas sintetiza la milenaria medicina tradicional china y el conocimiento de lo occidental, el autor establece un principio: "la enfermedad representa una invitación al cambio", por lo que recomienda una serie de prácticas que armonizan la prevención o la curación de enfermedades con los ciclos estacionales de la naturaleza: - Llevar una dieta sana: conocer la cantidad, la calidad y los beneficios de cada alimento. - Tener hábitos saludables: conciliar vida personal, profesional y de ocio adecuadamente. - Aprovechar y conocer los niveles de actividad y ejercicio para cada estación. - Utilizar de forma correcta las plantas, hierbas y verduras como medicinas. - Hacer ejercicio a lo largo del año, para estimular la circulación y la relajación.
Detalles
- Editorial: EDAF
- Año de edición: 2015
- Materia Salud general
- ISBN: 9788441433830
- Páginas: 281
- Encuadernación: RUSTICA