SENTIRTE BIEN ESTA EN TUS MANOS

GONZALEZ GARCIA, JOSE LUIS
SENTIRTE BIEN ESTA EN TUS MANOS
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SENTIRTE BIEN ESTA EN TUS MANOS

GONZALEZ GARCIA, JOSE LUIS
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"Sentirte bien está en tus manos", a diferencia de otras obras sobre la ansiedad, la depresión y el estrés, no sólo es un texto descriptivo de los trastornos aludidos, sino que además, y sobre todo, es un manual de ayuda que proporciona al lector un programa práctico y sistemático que permite mejorar el control sobre las respuestas emocionales negativas. A lo largo de los 9 capítulos de que consta el libro, se exponen de forma sencilla y amena todos los factores implicados en la génesis y mantenimiento de los mencionados trastornos, así como los recursos para afrontarlos, la programación de actividades gratificantes, la modificación de pensamientos y creencias irracionales, la mejora de la autoestima, las técnicas de autocontrol emocional o la prevención de recaídas. La obra, por sus características de rigor, sistematicidad y sencillez, está dirigida tanto a las personas afectadas por los trastornos señalados como al psicólogo que desee utilizar cada capítulo como esquema de trabajo en su quehacer terapéutico.

Detalles

  • Editorial: SAL TERRAE
  • Año de edición: 1999
  • Materia Autoayuda
  • ISBN: 9788429312942
  • Páginas: 255
  • Encuadernación: RUSTICA

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