SUPERA EL INSOMNIO EN UNA SEMANA. APRENDE A RESOLVER PARA SIEMPRE TUS PROBLEMAS DE SUEÑO

ELLIS, JASON
SUPERA EL INSOMNIO EN UNA SEMANA. APRENDE A RESOLVER PARA SIEMPRE TUS PROBLEMAS DE SUEÑO
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SUPERA EL INSOMNIO EN UNA SEMANA. APRENDE A RESOLVER PARA SIEMPRE TUS PROBLEMAS DE SUEÑO

ELLIS, JASON
$360.00
Precio sujeto a condiciones

La calidad del sueño puede mejorar de manera espectacular en el transcurso de siete días. Lo afirma Jason Ellis, profesor de psicología y director del Centro Northumbria para la Investigación del Sueño. Partiendo de una base cognitivo-conductista, que se ha revelado el enfoque más directo y eficaz, el profesor Ellis propone un método propio para superar el insomnio y también para evitar que un trastorno del sueño leve acabe derivando en este problema. En solo una semana, los lectores aprenderán e integrarán cada una de las técnicas, que les ayudarán a conciliar el sueño más rápidamente, a dormir de un tirón y a disfrutar de un sueño reparador. El libro aborda también otras condiciones que interfieren en el descanso, tales como la apnea y los ronquidos.

Detalles

  • Editorial: EDICIONES URANO
  • Año de edición: 2018
  • Materia Dormir bien
  • ISBN: 9788416720316
  • Páginas: 2211
  • Encuadernación: RUSTICA