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YIN YOGA. LA PRACTICA DEL ESTIRAMIENTO CONSCIENTE

REINHARDT, KASSANDRA
YIN YOGA. LA PRACTICA DEL ESTIRAMIENTO CONSCIENTE
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YIN YOGA. LA PRACTICA DEL ESTIRAMIENTO CONSCIENTE

REINHARDT, KASSANDRA
$450.00
Precio sujeto a condiciones

El Yin yoga recurre a diversas posturas restaurativas y a la respiración para, a nivel físico, desarrollar la salud de las articulaciones y la flexibilidad y, a nivel mental y emocional, proporcionar técnicas que fomentan el mindfulness, eliminan el estrés y armonizan el sistema nervioso. La presente obra te ofrece toda la información necesaria para practicar este tipo de yoga en casa. En sus páginas encontrarás: más de 50 posturas detalladas que trabajan zonas corporales específicas; 20 secuencias diseñadas para mejorar la digestión y el sueño, aumentar los niveles de energía, abrir el corazón y mucho más; información práctica sobre las técnicas y la filosofía que sustentan esta modalidad de yoga, incluyendo ejercicios de respiración e información sobre chakras y meridianos.

Detalles

  • Editorial: GAIA EDICIONES
  • Año de edición: 2018
  • Materia Yoga
  • ISBN: 9788484457428
  • Páginas: 192
  • Encuadernación: RUSTICA