Yoga para mi bienestar. Me escucho, me cuido, me quiero

LAN, XUAN
Yoga para mi bienestar. Me escucho, me cuido, me quiero
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Yoga para mi bienestar. Me escucho, me cuido, me quiero

LAN, XUAN
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Xuan-Lan, autora de Mi diario de yoga, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida. En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño. También conocerás los principios de una filosofía milenaria que te proporcionará las pautas para una vida plena y equilibrada. Además, la autora aboga por la meditación y el mindfulness aplicados a la vida cotidiana para potenciar la serenidad, e incluye una selección de playlists con las canciones favoritas de la autora, seleccionadas para ser escuchados en distintos estados de ánimo que, junto con recetas deliciosas y saludables, te ayudarán a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu.

Detalles

  • Editorial: GRIJALBO
  • Año de edición: 2018
  • Materia Yoga
  • ISBN: 9788416895502
  • Páginas: 255
  • Encuadernación: RUSTICA