EL LIBRO DE ACTIVIDADES ACUÁTICAS CONTIENE 90 EJERCICIOS ACUÁTICOS QUE SON DIVERTIDOS, EFECTIVOS, Y FÁCILES PARA NUESTRO CUERPO. TODOS LOS EJERCICIOS DE ESTA GUÍA COMPLETA DE EJERCICIOS ACUÁTICOS HACEN UN USO CREATIVO DE LA FLOTABILIDAD Y RESISTENCIA NATURAL DEL AGUA PARA PROPORCIONARNOS LOS MEJORES RESULTADOS CON UN RIESGO DE LESIONES MÍNIMO. PUESTO QUE LOS EJERCICIOS DE ACTIVIDADES ACUÁTICAS ADAPTABLES, PUEDEN SER UTILIZADOS POR CUALQUIER PERSONA. SON EXCELENTES PARA LOS PRACTICANTES HABITUALES QUE QUIEREN AÑADIR VARIEDAD Y DIVERSIÓN A UNA SESIÓN DE EJERCICIOS Y PARA LOS PRACTICANTES CON PROBLEMAS ESPECIALES DE SALUD. SEA CUAL SEA LA EDAD EL Y EL NIVEL DE FITNESS, SE PUEDE CONSEGUIR UN FITNESS PARA TODO EL CUERPO AL EJECUTAR ESTOS EJERCICIOS QUE FORTALECEN Y TONIFICAN LOS MÚSCULOS, MEJORAN LA CAPACIDAD DE RESISTENCIA AERÓBICA, INCREMENTAN LA FLEXIBILIDAD MUSCULAR, Y MEJORAN LA COMPOSICIÓN CORPORAL.